Comecemos antes de tudo por falar na paz que se sente neste lugar. No meio da cidade e ... uma paz! Não se sente minimamente a confusão, a paz reina, o silêncio instala-se e a vontade é... ficar!
Os póneis e cavalos de um lado para o outro, terapias a começar e acabar e aulas a serem dinamizadas...Tudo circulou durante uma hora, Chegamos uma hora antes da experiência propriamente dita para a BabyL se ambientar ao espaço, às pessoas e aos animais.
O à vontade começou a surgir... parecia que lá tinha estado toda a vida!




As instalações são magnificas. Tudo encaixa, sabem? Apetece mesmo ficar, sentir, tirar partido... tudo deste lugar!



Antes da atividade propriamente dita fomos conhecer as instalações onde são dinamizadas atividades lúdicas e desportivas que são abertas a todo o público que procure viver experiências divertidas e educativas com póneis e cavalos.
Escolas, famílias e empresas têm no Pony Club do Porto a oportunidade de proporcionar momentos memoráveis e, simultaneamente, contribuir para a missão humanitária da Associação.

Festas de aniversário, campos de férias, visitas de escolas.. Tudo pode ser aqui dinamizado. Por isso fica a dica para quem não tem onde deixar os fofinhos nas férias ou quer uma festa de aniversário bem divertida! Podem também propor na escola dos vossos pequenos esta atividade.


E pronto, foi aqui. Foi aqui que me emocionei, que emocionei a story do instagram com vídeos magníficos desta experiência. A voz calma da Flor, a magia do pónei (digo e repito: tudo conspira a favor!) propiciou isto!
Isto que as palavras não conseguem descrever mas que o amor sente: a babyL escovou, andou, delirou, alimentou e AMOU este pónei, o Lucky.

Foi incrível e algo que recomendo a mesmo toda a gente!





Obrigada Liz Alves pelo magnifico registo! São fotografias guardadas para sempre nos nossos corações!

Já têm planos para dia 6/10? Não? Pois, vão ter!! :)

O SEA LIFE Porto organiza a limpeza de praia anual, que acontece na Praia do Castelo do Queijo, no Porto.

A limpeza de praia inicia às 10h15 com Luís Vieira, Investigador Auxiliar do CIIMAR (Interdisciplinary Centre of Marine and Environmental Research of the University of Porto), que fica responsável por dar início à atividade e por realçar os pontos mais importantes no que toca à colheita do lixo das praias.

De seguida, é tempo de passar à ação e, ao longo de 90 minutos, recolher o lixo espalhado pela praia e pela zona rochosa da Praia do Castelo do Queijo. Para terminar, os participantes têm à sua espera um lanche e uma visita gratuita ao SEA LIFE Porto. Tãããão bom!!

De notar que a limpeza de praia realizada no ano passado, também na mesma praia, reuniu aproximadamente 360 quilos de lixo. Garrafas, tampas, maços de tabaco e sacos de plástico foram alguns dos principais materiais recolhidos. Não tem tanto de incrível como assustador?

Juntam-se a esta iniciativa?

 Faço os meus tratamentos sempre na Urbanclinic de Ermesinde. Ultimamente não faltam clínicas onde são divulgados diferentes tratamentos estéticos... estamos na era do "toda a gente faz". E não pode ser assim... É o nosso corpo e tem que ser bem tratado! Por quem sabe o que está a fazer a escolhe as máquinas com o maior critério... daí a minha escolha. Vejo resultados, sinto-me bem e melhor com o meu corpo e o "segredo" é exatamente esse... escolher os profissionais certos!

Já eliminei as minhas estrias brancas na UrbanClinic e agora decidi experimentar o Skinny 2.0 e não quero outra coisa! ahahaha

É um tratamento muito completo porque atua na gordura localizada, na flacidez e na celulite.

Na prática o que acontece? Perguntam vocês! Eu fiz todas as perguntas também! :)
O skinny 2.0 atua na reversão do tecido adiposo.
O que é reversão?  Existem pré celulas adiposas que ainda se vão transformar em gordura. Este tratamento vai atuar também nas pré células adiposas, revertendo-as em colageneo.  Por isso, também trata a flacidez. 

Em que consiste a sessão? Na utilização de equipamentos e numa massagem estimulante muito específica ao organismo de cada cliente.
Um dos equipamentos utilizados é o de LEDTERAPIA, que atua em várias disfunções, acelera o metabolismo, elimina gordura e toxinas, na cicatrização do tecido, e outros benefícios.
A cor das lâmpadas determina a profundidade e a função desta luz fria, que é super confortável!

Estou a fazer este tratamento na barriga mas de acordo com a luz podem atuar em diferentes situações faciais: atuam em melasmas, acne, rejuvescimento, hidratação da pele, e outros ...

Meninas! Na primeira sessão perdi 6cm de perímetro abdominal, MAS... nada funciona sozinho... como sabem sou acompanhada por PT e nutricionista e tudo funciona em comunhão... Eu não faço dieta para emagrecer... é o meu estilo de vida: saudável, onde há espaço e tempo para tudo. O skinny 2.0 ajuda muito, sim... mas têm que ter juizinho no resto! :)

Os preços, qual o tratamento mais adequado a vocês, quantas sessões são necessárias para atingirem os vossos objetivos.. são respostas dadas pelas técnicas da clínica numa consulta de avaliação que é gratuita e sem compromisso. Podem marcar através do 916422 288 ou através da página.

Minhas queridas, cuidem de vocês, façam por se sentirem bem.. só temos esta vida e só temos este corpo por isso cuidem bem dele, sintam-se bem nele!

Entretanto na storie no instagram -catarinamesquitagoncalves - mostro sempre os tratamentos quando vou à clínica, estejam atentas!

Foi lançado recentemente o site Pediatria para Todos, uma atualização de um blog criado em 2011 pelo pediatra Hugo Rodrigues e eu quero contar-vos tuuuuuudooooo!!!!!

O que encontramos neste site? Informações fidedignas sobre amamentação, alimentação, segurança, doenças, vacinas, mistos e curiosidades. Está lá tudo: informação de qualidade, cientifica e teoricamente validade, com uma linguagem acessível a todas as mamãs e papás!

O site conta com a colaboração de vários especialistas em diferentes áreas muito importantes no desenvolvimento dos nossos pequeninos: parentalidade, cirurgia pediátrica, pedagogia, psicologia, oftalmologia, sono, babywearing, osteopatia, terapia da fala, nutrição e muitos outros!

O Pediatria para Todos tem também um fórum – é  um espaço de entre-ajuda e discussão construtiva e pedagógica. A mais valia é ser moderado pelo próprio Dr. Hugo Rodrigues e portanto toda a informação é bem e cientificamente passada!

Enfim, é uma ferramenta que deve estar sempre no "bolso", precisamente porque encontramos imensa informação na internet que acaba por não ser tratada nem cientificamente comprovada.

A Pediatria é para Todos e os nossos pequeninos merecem o melhor!

Muito sucesso, Dr. Hugo! :)

Quando em 2015 comecei a escrever o My Dream babyL estava longe de imaginar as proporções que ele iria ter na minha vida.

Foram as férias que mais aprendi sobre o amor e sobre viver sossegada, sem relógio, sem corre-corre, sem stressar!

Porquê? Perguntam vocês! :)

O colégio da babyL teve fechado todo o mês de Agosto. Eu e o meu marido tivemos que dividir as férias entre nós os dois, permitindo sempre que um de nós ficava com ela em casa.



Antes de chegar "a minha vez", nas últimas semanas do mês, eu pensava... "Ui isto vai ser duro... tanto tempo... será que arranjo programas suficientes para a entreter?"... Tinhamos piadas até no grupo dos pais do colégio de "vamos sobreviver", a brincar claro... mas antecipava uma ansiedade, que agora sei, completamente desnecessária.

E porquê? Porque na verdade o "não ter nada para fazer", foi a melhor coisa que nos aconteceu estas férias.


De manhã ao acordar, às vezes bem cedo, outras mais tarde, sem despertador, decidíamos juntas o que íamos fazer. Qual o parque, mais propriamente. Oh menina feliz no parque! Tornei-me especialista a escolher parques, sabia em que estava sombra ou sol a uma determinada hora e tudo ahahah

Fizemos compras juntas, as refeições juntas, banho juntas, arrumar a casa juntas, destralhamos a nossa casa, andamos de bicicleta, de trotinete... Estava eu tão preocupada com os "programas para as férias" e esqueci-me que no meio de tudo, o estar é o mais importante. É o que importante, na verdade. O resto, resolve-se por si só. Foi o que aprendi e espero levar para o resto dos dias, ainda que com cumprimento de rotinas, esta lição de descomplicar ao nível máximo!

Sempre soube que a Leonor gosta muito de mim! Mas a nossa relação intensificou-se tanto neste período, mas tanto! Estamos ainda mais próximas e eu olho para ela todos os dias e pergunto-me... como é possível amar tanto alguém?